Hi ha moments a la vida en què la tristesa esdevé central. Pot aparèixer després d’una pèrdua, d’una relació que s’acaba, d’unes expectatives que no es compliran o d’una etapa que sabem que no tornarem a viure. En aquests processos, sovint intentem entendre què ens passa des de la ment. Però la tristesa no és … Continua llegint Quan la tristesa es queda al cos: com el massatge californià pot ajudar-te a tornar a respirar
Escoltar el que el cos sent, quan les paraules no arriben. Hi ha dols que no arriben sols. A vegades comencem un procés de dol per una pèrdua concreta —una mort, una separació, un canvi vital— i el que emergeix és un dolor molt més intens del que “hauria de ser”. I aleshores apareix el … Continua llegint Quan un dol n’obre d’altres: per què a vegades el dolor sembla desproporcionat
Definir el pla de ruta d'un objectiu a aconseguir és més important que la velocitat de la seva execusió ... segur que estàs dibuixant un SÍ amb el cap. Per aconseguir-ho, entren en joc els consells de la "bona formulació d'objectius": redactats en positiu, realistes, que siguin ecològics, etc. (serà material per un altre post!) … Continua llegint Com influeix l’estrés en l’estratègia de la bona formulació d’objectius i com el coaching Wingwave pot sumar
embodyemotions.com 