Hi ha moments en què sents que alguna cosa dins teu demana atenció. Potser hi ha emocions que tornen una vegada i una altra, situacions que es repeteixen en la teva vida o una sensació de tensió interna que no acabes d’entendre del tot. A vegades pots explicar amb paraules què et passa, però tot i així el malestar continua; d’altres vegades ni tan sols saps com descriure-ho, però el teu cos sí que ho està expressant.
El cos guarda memòria de les experiències que has viscut i sovint manifesta allò que encara no ha trobat un espai segur per ser sentit o integrat. Quan aprens a escoltar aquestes sensacions amb presència i curiositat, es va obrint una porta cap a una comprensió més profunda del que està passant dins teu.
A això li anomeno treballar amb la sensació sentida: un procés d’acompanyament en què posem atenció al que apareix en el cos, a les emocions i a la teva història vital perquè puguis reconnectar amb tu mateixa i amb la teva capacitat natural de regulació i transformació.
En quins processos et puc acompanyar
Potser has arribat fins aquí perquè estàs travessant un moment de canvi, una dificultat emocional o simplement perquè sents la necessitat d’entendre’t millor i viure amb més coherència interna. En aquest espai d’acompanyament pots explorar diferents àrees de la teva vida que potser estan demanant ser escoltades, integrades o transformades.
salut i regulació emocional
Moltes experiències emocionals queden registrades al sistema nerviós i poden aparèixer en forma de tensió, cansament, bloqueig o símptomes físics.
Podem treballar especialment amb:
- processos de salut i malaltia
- dolors crònics o símptomes recurrents
- processos mèdics o diagnòstics que impacten emocionalment
- al·lèrgies i sensibilitats corporals
- estrès o desregulació del sistema nerviós
- addiccions (tabac, alcohol, joc, sexe o altres patrons que costen deixar)
Alimentació, cos i autoimatge
En aquest espai podem explorar la relació amb el cos i amb el menjar des d’una mirada més conscient i respectuosa.
Treballo especialment amb:
- alimentació i nutrició conscient
- sobrepès i relació amb el pes corporal
- trastorns de la conducta alimentària
- autoestima i autoimatge
- autoconcepte i identitat corporal
L’objectiu no és imposar normes sobre com hauries de menjar o ser, sinó comprendre el que hi ha darrere d’aquests patrons perquè pugui emergir una relació més sana i habitable amb el teu cos.
Relacions, parella i sexualitat
Les relacions són un dels espais on més clarament es reflecteixen les nostres ferides, necessitats i formes d’estimar. A vegades apareixen dificultats per trobar parella, conflictes dins la relació o situacions complexes que generen molta confusió emocional.
Alguns dels temes que sovint apareixen són:
- Dificultats per trobar parella
- convivència i crisis de parella
- relacions amb terceres persones o amants
- processos de separació o redefinició del vincle
- la relació amb la solteria o la no parella
- sexualitat conscient, individual i compartida
En les sessions pots explorar amb profunditat el teu món relacional i comprendre millor els patrons que s’hi despleguen.
La sexualitat és també una via profunda de coneixement personal i relacional. Si sents que vols explorar aquest àmbit amb més profunditat, també desenvolupo aquest treball al projecte Agni Presence, dedicat específicament a la sexualitat conscient i la presència en el cos.
Fertilitat, maternitat/paternitat i processos reproductius
Els processos relacionats amb la fertilitat i la maternitat/paternitat poden mobilitzar emocions molt profundes. Tant el desig de tenir fills com les dificultats per concebre, l’embaràs o el postpart poden obrir preguntes importants sobre el cos, la identitat i la història familiar.
En aquest espai pots donar lloc a tot el que apareix en aquests processos.
Treballo especialment amb:
- fertilitat i dificultats per concebre
- acompanyament emocional durant l’embaràs
- part i transició cap a la maternitat
- postpart i reorganització vital
- pèrdues gestacionals i dols associats
- Adopcions i acollida
Donar espai a aquestes experiències amb suport pot ajudar a integrar-les d’una manera més respectuosa amb el teu ritme i el teu cos.
Processos vitals i sentit de vida
Hi ha moments en què la vida ens convida a revisar profundament el camí que estem fent. Pot aparèixer una sensació de canvi, de crisi o de necessitat de reorientació que ens porta a mirar amb més consciència les diferents àrees de la nostra vida.
En aquest espai també podem treballar processos com:
- dols i pèrdues de diferents tipus
- processos de transformació vital
- revisió de les àrees de vida a través de la cartografia vital
- relació amb els recursos i l’abundància
- permisos de vida i mort
- recerca de sentit i direcció vital
- Migracions
Aquest tipus de processos sovint no tenen respostes immediates, però quan hi portem presència i acompanyament es poden convertir en oportunitats profundes de transformació.
No es tracta tant de “resoldre un problema” com de crear un espai segur on puguis sentir el que està passant dins teu, comprendre-ho i permetre que el teu propi sistema trobi noves formes d’organitzar-se.
Si sents que aquest espai pot ser per a tu, pots reservar una primera sessió per veure com et puc acompanyar.
Com és l’acompanyament
En les sessions treballem des d’una presència atenta i respectuosa amb el teu ritme. Parlar del que et passa pot ser important, però també ho és escoltar el llenguatge del cos, les sensacions internes i els moviments emocionals que apareixen quan hi portem consciència.
A mesura que explores el que està viu dins teu, es van fent visibles emocions que potser havien quedat bloquejades, patrons que tenen arrels en la teva història personal o familiar i maneres de reaccionar que el teu sistema nerviós va aprendre en algun moment per protegir-te.
Quan aquestes experiències es poden sentir i integrar amb suport, el cos sovint troba noves formes de resposta més flexibles i més alineades amb el moment present.
El canvi no és forçat. És una conseqüència natural de la regulació. És orgànic, respectuós i profund.
Modalitats d’acompanyament
El procés d’exploració emocional i corporal es pot fer de diferents maneres segons el moment vital en què et trobis i el tipus d’experiència que sentis que necessites.
La forma més habitual és l’acompanyament individual, un espai íntim en què podem aprofundir en el teu procés personal amb calma i amb tota l’atenció posada en el que emergeix en cada sessió. Les sessions poden ser presencials a Vilafranca del Penedès o bé online, de manera que puguis fer aquest procés des d’allà on et sigui més còmode.
Al mateix temps, també ofereixo activitats i espais en grup que permeten explorar determinats temes des d’una dimensió compartida. Quan el treball es fa en grup, sovint apareix una força especial: escoltar altres experiències, sentir que no estàs sola en el que vius i veure reflectits els propis processos en els dels altres pot obrir noves comprensions i moviments interns.
Aquests espais poden prendre diferents formats, com ara tallers, grups vivencials o sessions de treball sistèmic, i solen abordar temes com el cos i les emocions, les relacions, la maternitat o processos de transformació personal.
Les activitats en grup es van anunciant al llarg de l’any segons la proposta i el moment. Si vols saber quines activitats hi ha programades o rebre informació quan s’obrin noves propostes, pots contactar amb mi o consultar els propers esdeveniments.
Metodologia
La meva manera de treballar integra diferents enfocaments terapèutics que comparteixen una mirada humanista i sistèmica del procés personal.
Entre ells hi ha l’enfocament Gestalt, la mirada de les constel·lacions sistèmiques familiars, el treball corporal i eines específiques de regulació emocional i del sistema nerviós. També utilitzo el mètode Wingwave®, una metodologia que permet accedir a memòries emocionals que continuen actives en el cos i facilitar que el sistema nerviós les pugui integrar d’una manera més adaptativa.
Aquestes eines no s’utilitzen com a tècniques rígides, sinó com a recursos que es posen al servei del que emergeix en cada sessió. El centre del procés sempre és l’escolta profunda del que està viu en tu en aquell moment: les sensacions del cos, les emocions que apareixen i la història que s’hi desplega.
Des d’aquesta integració es poden anar transformant patrons interns, donar espai a experiències que necessiten ser reconegudes i recuperar una relació més segura i present amb tu mateixa.
Un espai per tornar a escoltar-te
Quan dones espai al que passa dins teu amb presència i suport, sovint apareixen nous camins que abans no eren visibles. El cos té una gran capacitat d’autoregulació i de transformació quan pot sentir-se escoltat.
Si sents que és moment de donar lloc al que estàs vivint i explorar-ho amb acompanyament professional, pots reservar una sessió o escriure’m per veure com podem començar aquest procés.
Quan el cos és escoltat, la vida comença a moure’s des d’un altre lloc.