Autor: Embody Emotions

Quan ens empassem la ràbia: el pes emocional que el cos sosté

per Embody Emotions, posted in coaching, coaching wingwave®, constel·lacions familiars, Embody Emotions, vilafranca del penedes

El cos parla allò que la veu calla

Des de la mirada sistèmica, cada símptoma corporal és una expressió d’alguna cosa que, en algun moment, no va poder ser dita o viscuda plenament. El cos no menteix: comunica, protegeix i recorda.

Quan no ens sentim amb permís per expressar la ràbia —perquè ens van ensenyar que era dolenta, perquè temem fer mal o perdre l’afecte dels altres—, sovint fem una altra cosa: ens l’empassem.

El que ens empassem, el cos ho guarda

Aquesta emoció no desapareix. El cos, amb la seva saviesa, busca maneres de sostenir allò que no vam poder expressar. I de vegades ho fa creant una corassa, una capa que ens protegeix del dolor, de la vulnerabilitat o del rebuig.

Aquesta corassa, simbòlicament i també físicament, pot prendre la forma de pes de més. No com a enemic, sinó com a protector fidel, que ens ajuda a sostenir allò que va quedar pendent.

El sobrepès com a protector, no com a problema

Des d’aquesta mirada, el sobrepès pot ser una expressió d’una necessitat profunda: la de sentir-nos segurs, la de no haver de mostrar la ràbia o el dolor, la de mantenir-nos a una certa distància emocional del món.

Quan la ràbia pot ser reconeguda, escoltada i expressada amb respecte —sense jutjar-la ni reprimir-la—, el cos ja no necessita sostenir tant.

Escoltar el missatge del cos

A Embody Emotions entenem el cos com un aliat. No es tracta de lluitar contra ell, sinó d’escoltar el que ens està dient.
Cada quilo, cada tensió, cada emoció conté una informació valuosa sobre la nostra història, els nostres límits i les nostres necessitats.

🌿 Quan podem donar espai a allò que abans vam callar, el cos finalment pot descansar.
Perquè, al cap i a la fi, el que no s’expressa, es manifesta.

SÍNDROME DEL BESSÓ SOLITARI O DEL GERMÀ PERDUT

per Embody Emotions, posted in coaching wingwave®, constel·lacions familiars, Embody Emotions, vilafranca del penedes

El Síndrome del Bessó Solitari: Quan l’empremta invisible condiciona la nostra vida

El Síndrome del Bessó Solitari és una experiència que sovint passa desapercebuda, però que pot deixar una empremta emocional profunda en la vida d’una persona. Es refereix a la pèrdua d’un bessó durant les primeres etapes de la gestació, un fenomen més comú del que es pensa però sovint poc reconegut. Aquesta vivència, tot i que la persona pot no ser-ne conscient, pot influir en les emocions, les relacions i la manera com es viu la vida.

Què és el Síndrome del Bessó Solitari?

Durant els primers mesos de l’embaràs, és relativament habitual que s’iniciï amb més d’un fetus (un embaràs múltiple). En alguns casos, però, un dels fetus no sobreviu, ja sigui per causes naturals o per complicacions. Quan això passa, el fetus que sobreviu pot experimentar aquesta pèrdua d’una manera subtil però significativa, fins i tot a nivell intrauterí.

Aquesta experiència pot quedar enregistrada al cos i a la ment com una memòria emocional o cel·lular, condicionant aspectes de la vida de l’individu, com ara les relacions personals, l’autoestima i la sensació de plenitud.

Símptomes i efectes del Síndrome del Bessó Solitari

Tot i que cada persona pot viure aquesta experiència de manera diferent, alguns dels símptomes més habituals inclouen:

Sentiment de buit o soledat profunda
La persona pot sentir una absència inexplicable, com si li faltés una part essencial de si mateixa.

Dificultat per establir relacions profundes
Molts bessons solitaris tenen por de vincular-se per por de perdre o ser abandonats, recreant la sensació de pèrdua viscuda durant l’embaràs.

Sensació de culpabilitat o sobrecàrrega emocional
Alguns poden sentir, de manera inconscient, que han de “viure per dos” o que no mereixen viure plenament.

Ansietat o pors sense explicació aparent
Sovint, aquesta experiència queda enregistrada com un trauma primari, generant una sensibilitat més gran davant la vida.

Relació amb la vida i la mort
La persona pot experimentar conflictes amb el fet de viure plenament o acceptar la mort com a part natural de l’existència.

Com es pot sanar aquesta empremta?

Reconèixer l’existència del bessó perdut és el primer pas per sanar. Algunes tècniques que poden ajudar són:

  1. Constel·lacions familiars
    Aquest enfocament permet explorar la dinàmica del sistema familiar i incloure el bessó perdut, honorant-lo i alliberant les càrregues emocionals associades.
  2. Treball emocional i teràpies humanistes
    Tècniques com la teràpia Gestalt o el coaching Wingwave poden ajudar a connectar amb les emocions reprimides i a integrar l’experiència.
  3. Treball corporal i consciència emocional
    El cos guarda la memòria d’aquesta experiència. Pràctiques com el massatge californià, el bodyfulness o la consciència corporal poden ajudar a alliberar tensions i reconnectar amb un sentit de plenitud.
  4. Rituals d’honoració
    Crear un espai simbòlic per reconèixer el bessó perdut, com encendre una espelma o fer un ritual de comiat, pot ser una manera poderosa de tancar el dol.

Reconnectant amb la vida

Sanar el Síndrome del Bessó Solitari no només implica deixar anar el dolor, sinó també reconèixer que la vida és un regal. És una oportunitat per viure amb més plenitud, establir relacions més profundes i honrar la memòria del bessó des d’un lloc d’amor i serenitat.

Si sents que aquesta experiència podria estar condicionant la teva vida, t’ofereixo un espai segur per explorar i sanar. A través de tècniques terapèutiques com les constel·lacions familiars i el treball corporal, podem descobrir junts com alliberar aquest bloqueig i obrir-te a una vida més plena i autèntica.

Reserva la teva sessió ara i inicia el camí cap a la sanació i la connexió amb la vida.

FORMULARI DE CONTACTE

← Back

S'ha enviat el missatge

Paraules clau:

Teràpia Gestalt, Programació NeuroLingüística (PNL), coaching wingwave, Vilafranca del Penedès, centre terapèutic, constel·lacions familiars, constel·lacions akàxiques, coaching sistèmic, constel·lacions organitzacionals, gestió de l’estrès emocional, gestió de les emocions, gestió del trauma, enfoc humanista, síndrome bessó solitari.

Palabras clave:

Terapia Gestalt, Programación NeuroLinguística (PNL), coaching wingwave, Vilafranca del Penedès, centro terapéutico, constelaciones familiares, constelaciones akáshicas, coaching sistémico, constelaciones organizacionales, gestión del estrés emocional, gestión de las emociones, gestión del trauma, enfoque humanista, gemelo solitario.

T’ha preguntat mai com les persones amb abundància econòmica es relacionen amb els diners?

per Embody Emotions, posted in Embody Emotions

Les persones amb abundància econòmica sovint tenen una mentalitat i una percepció dels diners que afavoreix la seva capacitat per generar i mantenir riquesa. Això no només depèn de factors externs com ingressos o inversions, sinó també de les seves creences, hàbits i relacions amb l’economia. A continuació, t’explico algunes característiques comunes:

1. Percepció dels diners

  • Els diners són una energia, no un fi en si mateix: Veuen els diners com una eina o un recurs per assolir objectius, viure amb llibertat i crear impacte. No s’obsessionen amb acumular-los, sinó amb com poden utilitzar-los de manera efectiva.
  • Mentalitat d’abundància, no d’escassetat: En lloc de centrar-se en el que falta, se centren en les oportunitats i en crear valor. Això els permet atreure més recursos.
  • Confiança en el flux econòmic: Creuen que els diners són infinits i sempre hi ha més possibilitats d’ingressar-ne. Això els porta a prendre decisions més valentes i calculades.

2. Relació emocional amb els diners

  • No tenen por als diners ni als riscos: No veuen els diners com a tabú o una font d’angoixa, sinó com un aliat. Això inclou assumir riscos calculats en inversions o negocis.
  • Eviten creences limitants: Reconeixen i desafien frases com “els diners són la font de tots els problemes” o “només els rics poden guanyar més”.
  • Equilibri entre gratitud i ambició: Practiquen la gratitud pel que tenen, però també mantenen la curiositat per aprendre i créixer més.

3. Punts de vista clau

  • Creació de valor: Les persones amb abundància econòmica entenen que els diners són el resultat de crear valor per als altres. No es pregunten “Què puc guanyar?”, sinó “Què puc oferir que sigui valuós?”
  • Mentalitat de llarg termini: Planifiquen per al futur i prenen decisions que, tot i no donar resultats immediats, construiran riquesa estable al llarg del temps.
  • Diversificació: No posen tots els ous al mateix cistell. Tenen ingressos de diverses fonts (inversions, negocis, actius, etc.).
  • Educació constant: Mai deixen d’aprendre sobre finances, inversions i estratègies per augmentar la seva riquesa. Entenen que el coneixement és poder.

4. Hàbits i accions quotidianes

  • Gestió conscient dels diners: Porten un bon control de les seves finances, coneixent tant els seus ingressos com les seves despeses. Sovint utilitzen pressupostos o eines per gestionar-los.
  • Estalvi i inversió: No només estalvien, sinó que prioritzen invertir. Veuen els diners estalviats com a oportunitats per créixer.
  • Generositat: Molts creuen en la llei del donar i rebre. Això no només inclou donacions, sinó també ajudar altres persones o contribuir a causes significatives.
  • Flexibilitat davant l’error: Entenen que els errors financers són una part normal del procés i aprenen d’ells en lloc de rendir-se o culpar-se.

Consells per adoptar aquesta mentalitat

  1. Canvia el diàleg intern: Substitueix creences limitants per afirmacions positives com “Sempre hi ha oportunitats per generar abundància” o “Els diners són una eina per construir la vida que vull.”
  2. Aprèn a invertir: Dedica temps a entendre com funcionen les inversions, encara que comencis amb quantitats petites.
  3. Estableix objectius clars: Defineix quina és la teva relació ideal amb els diners i crea plans accionables per aconseguir-ho.
  4. Inverteix en tu mateixa: L’abundància sovint comença amb una inversió en el teu coneixement, habilitats i benestar personal.
  5. Fes les paus amb els diners: Si tens conflictes emocionals amb els diners, explora d’on venen aquestes creences i treballa per sanar-les.

La clau per adoptar una mentalitat d’abundància és començar per canviar com penses i actues al voltant dels diners, centrant-te en oportunitats, educació i connexió amb el valor que pots aportar al món.

Si aquesta informació té sentit per tu, omple el formulari de contacte i t’explico com amb eines de coaching wingwave i sistèmiques pots transformar i/o millorar la teva mentalitat i energia per una rel·lació amb l’energia dels diners sana, alliberada i fluïda.

I també pots fer una ullada per ampliar informació AQUÍ

FORMULARI DE CONTACTE

← Back

S'ha enviat el missatge

Paraules clau:

Teràpia Gestalt, Programació NeuroLingüística (PNL), coaching wingwave, Vilafranca del Penedès, centre terapèutic, constel·lacions familiars, constel·lacions akàxiques, coaching sistèmic, constel·lacions organitzacionals, gestió de l’estrès emocional, gestió de les emocions, gestió del trauma, psicologia humanista, flux econòmic, relació amb els diners, abundància abundant, economia sana i alliberada, desbloqueig dels diners i de l’energia econòmica

Palabras clave:

Terapia Gestalt, Programación NeuroLinguística (PNL), coaching wingwave, Vilafranca del Penedès, centro terapéutico, constelaciones familiares, constelaciones akáshicas, coaching sistémico, constelaciones organizacionales, gestión del estrés emocional, gestión de las emociones, gestión del trauma, psicología humanista, flujo económico, relación con el dinero, abundancia abundante, economía sana y liberada, desbloqueo del dinero y de la energía económica.

Com influeix l’estrés en l’estratègia de la bona formulació d’objectius i com el coaching Wingwave pot sumar

per Embody Emotions, posted in coaching, coaching wingwave®, Embody Emotions

Definir el pla de ruta d’un objectiu a aconseguir és més important que la velocitat de la seva execusió … segur que estàs dibuixant un SÍ amb el cap. Per aconseguir-ho, entren en joc els consells de la “bona formulació d’objectius”: redactats en positiu, realistes, que siguin ecològics, etc. (serà material per un altre post!)

El que no t’expliques és que, tot i seguir totes aquestes regles i tenir un objectiu de manual, acabes procrastinant l’acció i no hi arribes… quina llàstima, el bloqueig es fa present.

L’estrés és la clau determinant de l’èxit o del fracàs. Si hi ha algun dels passos que has fixat que de forma inconscient el cos es debilita per l’estrés, ell mateix et frena.

L’estrés pot venir causat perquè d’alguna manera:️ s’està anant en contra d’alguns valors de base de la persona, o bé pel fre d’una creença limitant o ️una emoció estancada per una situació no resolta associada.
Amb el coaching wingwave aconseguiràs:

  • Detectar quina fase del procés de la formulació del teu objectiu aquest estrés es manifesta gràcies a la PNL i el test muscular o-ring (de nou, el cos és la nostra guia).
  • Alliberació de l’estrés emocional amb tècniques d’estimulació hemisfèrica bilateral cerebral.
     Canvi de creences i anclatge de recursos personals.
  • Aquest últim pas et dóna força corporal per tal que passis a l’acció i aconsegueixis l’èxit del teu objectiu, i brillis!

Tot i que sembla un ritual (que ho és), i que porta un temps, val la pena assegurar el resultat.

#coachingwingwave #conocewingwave #coaching #bonaformulaciodobjectius #pnl #oring #estres #estresemocional #vilafrancadelpenedès #Barcelona #BCN #embodyemotions #reginacarboalemany

3 claus per maximitzar el teu rendiment esportiu

per Embody Emotions, posted in Entrenament Personal

~Entrevista al setmanari del Penedès El 3de8~

Obtenir  resultats d’excel·ència en el rendiment esportiu implica contemplar l’esportista des d’una visió integral, on els seus hàbits de vida més enllà de la pràctica esportiva necessiten ser contemplats perquè influiran, sumant o restant, en les seves marques personals. Ens en parla Regina Carbó, tècnica esportiva, massatgista i coach wingwave.

Què són els hipopressius?

Els hipopressius són exercici físic i es treballa mitjançant la postura, la respiració, l’activació muscular i miofascial. El programa d’entrenament hipopressiu pels esportistes és intens i exigent.

Per què els hipopressius s’han d’incloure dins de la rutina d’entrenament?

La seva contribució en l’esport és que permeten entrenar la musculatura interna estabilitzadora (sòl pèlvic, diafragma, faixa abdominal principalment), sovint oblidada en les rutines d’entrenament, i si aquesta està dèbil, la resta de músculs perden eficiència. Amb els hipopressius, el risc de patir lesions com les hèrnies disminueix; es protegeix el sòl pèlvic de l’impacte de la pràctica esportiva; es milloren els paràmetres respiratoris i el cos esdevé més eficient en la captació d’oxigen. Millorant tot això permet guanyar aquestes dècimes de temps que marquen la diferència!

El massatge californià, que té d’especial per l’esportista?

Doncs és un massatge amb caràcter, trencador, caòtic, sensitiu i relaxant. Permet a la persona relaxar-se, de manera que el cos dóna permís per accedir a la musculatura profunda i així alliberar la tensió muscular i estimular la recuperació de les parts contracturades i/o lesionades. A més, és excel·lent per alliberar l’estrès, permetent dirigir tota l’energia en assolir les metes que busca l’esportista.

L’estrès influeix en el rendiment esportiu?

Molt!! L’estrès va més enllà d’un ritme de vida accelerat. Les emocions també poden estar estressades, i quan succeeix es pot manifestar com bloqueig d’alguna part del cos, falta de precisió en els moviments, sorgeix ansietat, etc., i tot això disminueix el rendiment de l’esportista. Una forma ràpida i eficaç de solucionar-ho és a través del coaching wingwave.

Coaching wingwave?

És una metodologia de coaching per gestionar l’estrès i bloqueigs d’origen emocional que impedeixen a l’esportista a assolir els seus objectius. També es reforcen i es potencien  els recursos personals, com la seguretat en sí mateix, la confiança, la concentració, etc. Els resultats són notables des de la primera sessió!