Hi ha moments en què sents que alguna cosa dins teu demana atenció. Potser hi ha emocions que tornen una vegada i una altra, situacions que es repeteixen en la teva vida o una sensació de tensió interna que no acabes d’entendre del tot. A vegades pots explicar amb paraules què et passa, però tot i així el malestar continua; d’altres vegades ni tan sols saps com descriure-ho, però el teu cos sí que ho està expressant.
El cos guarda memòria de les experiències que has viscut i sovint manifesta allò que encara no ha trobat un espai segur per ser sentit o integrat. Quan aprens a escoltar aquestes sensacions amb presència i curiositat, es va obrint una porta cap a una comprensió més profunda del que està passant dins teu.
A això li anomeno treballar amb la sensació sentida: un procés d’acompanyament en què posem atenció al que apareix en el cos, a les emocions i a la teva història vital perquè puguis reconnectar amb tu mateixa i amb la teva capacitat natural de regulació i transformació.
En quins processos et puc acompanyar
Potser has arribat fins aquí perquè estàs travessant un moment de canvi, una dificultat emocional o simplement perquè sents la necessitat d’entendre’t millor i viure amb més coherència interna. En aquest espai d’acompanyament pots explorar diferents àrees de la teva vida que potser estan demanant ser escoltades, integrades o transformades.
salut i regulació emocional
Podem treballar especialment amb:
- processos de salut i malaltia
- dolors crònics o símptomes recurrents
- processos mèdics o diagnòstics que impacten emocionalment
- al·lèrgies i sensibilitats corporals
- estrès o desregulació del sistema nerviós
- addiccions (tabac, alcohol, joc, sexe o altres patrons que costen deixar)
En les sessions podem explorar com el teu cos està vivint determinats processos i donar espai perquè es pugui produir una regulació més profunda.
Podem treballar especialment amb:
També puc acompanyar-te si sents que hi ha emocions o experiències que continuen presents en el teu cos, si et trobes atrapada en patrons relacionals que es repeteixen o si estàs vivint un moment vital en què necessites més claredat, suport i espai per escoltar-te.
No es tracta tant de “resoldre un problema” com de crear un espai segur on puguis sentir el que està passant dins teu, comprendre-ho i permetre que el teu propi sistema trobi noves formes d’organitzar-se.
Si sents que aquest espai pot ser per a tu, pots reservar una primera sessió per veure com et puc acompanyar.
Com és l’acompanyament
En les sessions treballem des d’una presència atenta i respectuosa amb el teu ritme. Parlar del que et passa pot ser important, però també ho és escoltar el llenguatge del cos, les sensacions internes i els moviments emocionals que apareixen quan hi portem consciència.
A mesura que explores el que està viu dins teu, es van fent visibles emocions que potser havien quedat bloquejades, patrons que tenen arrels en la teva història personal o familiar i maneres de reaccionar que el teu sistema nerviós va aprendre en algun moment per protegir-te.
Quan aquestes experiències es poden sentir i integrar amb suport, el cos sovint troba noves formes de resposta més flexibles i més alineades amb el moment present.
El canvi no és forçat. És una conseqüència natural de la regulació. És orgànic, respectuós i profund.
Modalitats d’acompanyament
El procés d’exploració emocional i corporal es pot fer de diferents maneres segons el moment vital en què et trobis i el tipus d’experiència que sentis que necessites.
La forma més habitual és l’acompanyament individual, un espai íntim en què podem aprofundir en el teu procés personal amb calma i amb tota l’atenció posada en el que emergeix en cada sessió. Les sessions poden ser presencials a Vilafranca del Penedès o bé online, de manera que puguis fer aquest procés des d’allà on et sigui més còmode.
Al mateix temps, també ofereixo activitats i espais en grup que permeten explorar determinats temes des d’una dimensió compartida. Quan el treball es fa en grup, sovint apareix una força especial: escoltar altres experiències, sentir que no estàs sola en el que vius i veure reflectits els propis processos en els dels altres pot obrir noves comprensions i moviments interns.
Aquests espais poden prendre diferents formats, com ara tallers, grups vivencials o sessions de treball sistèmic, i solen abordar temes com el cos i les emocions, les relacions, la maternitat o processos de transformació personal.
Les activitats en grup es van anunciant al llarg de l’any segons la proposta i el moment. Si vols saber quines activitats hi ha programades o rebre informació quan s’obrin noves propostes, pots contactar amb mi o consultar els propers esdeveniments.
Metodologia
La meva manera de treballar integra diferents enfocaments terapèutics que comparteixen una mirada humanista i sistèmica del procés personal.
Entre ells hi ha l’enfocament Gestalt, la mirada de les constel·lacions sistèmiques familiars, el treball corporal i eines específiques de regulació emocional i del sistema nerviós. També utilitzo el mètode Wingwave®, una metodologia que permet accedir a memòries emocionals que continuen actives en el cos i facilitar que el sistema nerviós les pugui integrar d’una manera més adaptativa.
Aquestes eines no s’utilitzen com a tècniques rígides, sinó com a recursos que es posen al servei del que emergeix en cada sessió. El centre del procés sempre és l’escolta profunda del que està viu en tu en aquell moment: les sensacions del cos, les emocions que apareixen i la història que s’hi desplega.
Des d’aquesta integració es poden anar transformant patrons interns, donar espai a experiències que necessiten ser reconegudes i recuperar una relació més segura i present amb tu mateixa.
Un espai per tornar a escoltar-te
Quan dones espai al que passa dins teu amb presència i suport, sovint apareixen nous camins que abans no eren visibles. El cos té una gran capacitat d’autoregulació i de transformació quan pot sentir-se escoltat.
Si sents que és moment de donar lloc al que estàs vivint i explorar-ho amb acompanyament professional, pots reservar una sessió o escriure’m per veure com podem començar aquest procés.
Quan el cos és escoltat, la vida comença a moure’s des d’un altre lloc.
embodyemotions.com 