El trauma no és només allò que va passar. És el que el teu sistema nerviós va haver de fer per sobreviure quan no hi havia prou recursos, suport o seguretat.
Moltes persones conviuen amb estrès emocional i respostes traumàtiques sense saber-ho, ensant que “així són” o que “alguna cosa no funciona en elles”.
En realitat, el cos està fent el millor que sap.
QUÈ ENTENEM PER TRAUMA: Una resposta adaptativa del sistema nerviós
El trauma no sempre ve d’un fet extrem. Pot originar-se en:
- experiències sostingudes d’estrès
- infància amb poca seguretat emocional
- relacions difícils
- situacions on no hi havia sortida
- impactes emocionals no processats
- trauma relacional o transgeneracional
Quan el sistema nerviós no pot completar una resposta, queda en:
- hiperactivació (ansietat, tensió, control)
- hipoactivació (bloqueig, apatia, desconnexió)
- o oscil·lació entre ambdues
El trauma no es resol amb la ment
Parlar, entendre o racionalitzar ajuda… fins a un punt. Però el trauma es registra en el cos i en el sistema nerviós.
Per això moltes persones diuen: “Sé què em passa, però no ho puc canviar”. La regulació és prèvia a la transformació.
COM TREBALLEM A EMBODY EMOTIONS
Un enfocament trauma-informat
A Embody Emotions treballem amb el trauma i l’estrès emocional des d’un enfocament trauma-informat, que vol dir:
- prioritzar la seguretat interna
- respectar els límits del sistema nerviós
- no forçar records ni emocions
- treballar de manera progressiva
- acompanyar la regulació abans de l’expressió
El cos marca el ritme.
Jo t’acompanyo.
EINES QUE SOSTENEN AQUEST TREBALL
Treballar amb el cos, l’emoció i el sistema
Acompanyo processos terapèutics i de coaching emocional des d’una mirada humanista, sistèmica i trauma-informada, adaptant les eines al teu moment vital i al que el teu sistema nerviós pot integrar avui.
Aquí no vens a “arreglar-te”. Vens a escoltar-te, regular-te i tornar a casa.
A Embody Emotions treballem amb estrès emocional, trauma, bloquejos vitals i processos de canvi utilitzant diferents metodologies terapèutiques que actuen a nivell emocional, corporal i sistèmic.
Les eines no s’apliquen de manera estàndard.
Són recursos al servei del teu procés.
🔹 metodologia wingwave®
Coaching Wingwave® per a l’estrès emocional i el trauma
Hi ha moments en què el cos reacciona abans que la ment: ansietat, bloqueig, por, tensió, hipervigilància o dificultat per prendre decisions.
El coaching Wingwave® és una metodologia reconeguda a nivell internacional i certificada que ajuda a processar l’estrès emocional i el trauma de manera suau, ràpida i respectuosa amb el sistema nerviós.
Mitjançant tècniques d’estimulació bilateral, el cervell pot integrar experiències que van quedar bloquejades, sense necessitat de reviure-les ni forçar processos.
És especialment útil per:
- preparació per a canvis vitals
- ansietat i estrès
- bloquejos emocionals
- pors i fòbies
- presa de decisions
Descobreix més sobre aquesta potent metodologia AQUÍ.
🔹 TERÀPIA GESTALT
Teràpia humanista centrada en la consciència
La teràpia Gestalt posa el focus en el moment present i en la presa de consciència del que sents, penses i necessites.
No es tracta d’analitzar el passat de manera infinita, sinó de donar-te espai perquè puguis escoltar-te amb honestedat, recuperar responsabilitat i actuar des d’un lloc més coherent.
És una teràpia vivencial, propera i profundament respectuosa amb els ritmes interns.
Ajuda especialment en:
- conflictes personals i relacionals
- crisi vitals
- autoestima i autoimatge
- bloquejos emocionals recurrents
🔹 SISTÈMICA I CONSTEL·LACIONS FAMILIARS
Mirada sistèmica per a conflictes i patrons heretats
Hi ha dificultats que no tenen origen només en la història personal, sinó en el sistema familiar: lleialtats invisibles, càrregues heretades, patrons que es repeteixen.
La mirada sistèmica i les constel·lacions familiars permeten donar lloc a allò que no va ser vist, restablir l’ordre intern i alliberar càrregues que no et corresponen.
Aquest treball és útil quan hi ha:
- conflictes familiars
- dificultats en les relacions
- repeticions vitals
- sensació de càrrega emocional inexplicable
🔹 PNL
Reprogramació de patrons interns
La Programació Neurolingüística ajuda a identificar i transformar patrons interns de pensament, emoció i conducta que ja no són funcionals.
Integrada dins del procés terapèutic, la PNL facilita canvis concrets i sostenibles, sempre respectant el ritme del sistema nerviós.
QUÈ CANVIA QUAN EL SISTEMA ES REGULA. Efectes habituals
Moltes persones experimenten:
- més calma i estabilitat interna
- reducció de l’ansietat
- sensació de seguretat corporal
- millor capacitat de decisió
- relacions menys reactives
- recuperació d’energia vital
El canvi no es força.
Sorgeix quan el sistema se sent segur.
Vols iniciar el teu procés amb acompanyament segur?
Si aquest enfocament ressona amb tu, potser el teu sistema ja està preparat per començar.
Embody Emotions 