La línia de treball que trobaràs en les diferents propostes terapèutiques i de benestar d’Embody Emotions a Vilafranca del Penedès es basen amb l’enfoc humanista provinent de la psicologia humanista, així com la sistèmica.
La “psicologia humanista” és una escola terapèutica centrada en l’individu com un ésser complet, amb potencial per al creixement personal i l’autorealització. Aquesta perspectiva posa un èmfasi especial en l’experiència subjectiva, les emocions, les sensacions corporals i la responsabilitat personal per crear una vida plena i amb sentit. Es basa en una visió holística, considerant el cos, la ment i les emocions com a parts interconnectades que cal harmonitzar per aconseguir benestar.
Relació amb diverses tècniques i disciplines
1. Teràpia Gestalt
La teràpia Gestalt, una branca de la psicologia humanista, es centra en viure el moment present i en integrar els diferents aspectes de l’individu (pensaments, emocions i cos) en una experiència completa. Aquesta tècnica posa èmfasi en:
- La consciència corporal i emocional: Els gestos, postures i tensions físiques sovint reflecteixen emocions i conflictes no resolts. Treballar amb aquestes sensacions permet desbloquejar experiències reprimides.
- Responsabilitat personal: Animar l’individu a prendre consciència dels seus patrons de comportament i a assumir la responsabilitat del seu benestar.
2. Coaching Wingwave
El Wingwave és una tècnica de coaching emocional que combina la programació neurolingüística (PNL), els moviments oculars (EMDR) i el testeig muscular per identificar i desbloquejar creences limitants o experiències emocionals traumàtiques.
- Relació amb l’enfoc humanista: Aquesta metodologia complementa la visió humanista ajudant a les persones a accedir al seu potencial mitjançant la gestió de les emocions i la resolució de bloquejos inconscients.
3. Constel·lacions familiars
Aquest mètode explora les dinàmiques ocultes de les relacions familiars i els seus efectes en el benestar individual; aquesta és la línia de la sistèmica. L’enfoc humanista troba aquí un aliat perquè les constel·lacions (la sistèmica) ajuden a entendre com les experiències del sistema familiar afecten la persona en el present.
- Ruptura de patrons: Aquesta eina permet reconèixer i alliberar patrons intergeneracionals que poden limitar la vida d’una persona, promovent un sentit més gran de llibertat i autenticitat.
La importància de les sensacions corporals i les emocions
En l’enfoc humanista i sitèmic, el cos no es veu com un simple vehicle, sinó com un element fonamental que emmagatzema experiències emocionals i traumes.
- Les sensacions corporals: Sovint són indicadors clau del que succeeix en el nostre món intern. Una tensió física pot revelar emocions reprimides, i aprendre a escoltar el cos és essencial per a una integració completa.
- L’atenció plena al cos: Quan posem consciència en les sensacions i emocions, accedim a informació valuosa per al creixement personal i la sanació.
Massatge californià, consciència corporal i bodyfulness
El massatge californià és una eina terapèutica gestàltica que s’alinea amb l’enfoc humanista, ja que es basa en la integració del cos i la ment; és part del treball corporal (bodywork) de la Gestalt. És molt més que un massatge físic:
- A nivell emocional: Allibera tensions profundes i ajuda a reconnectar amb les emocions. És una pràctica suau que potencia la seguretat i el benestar.
- En consciència corporal: Aquest tipus de massatge afavoreix el “bodyfulness,” que és l’equivalent del mindfulness aplicat al cos. La persona aprèn a estar plenament present en el seu cos, escoltant-lo sense judici.
hipopressius ~Low Pressure Fitness (LPF)
LPF (és una línia de treball concreta amb els hipopressius) és una metodologia postural i respiratòria que complementa la psicologia humanista i les pràctiques com el massatge i el bodyfulness.
- Connexió amb el cos: Ajuda a desbloquejar tensions, millorar la postura i reduir l’estrès acumulat.
- Impacte emocional: En potenciar la relaxació i la respiració conscient, LPF també afavoreix l’alliberament emocional i l’autoconsciència.
Integració holística
Totes aquestes tècniques es connecten amb l’enfoc humanista, i d’alguna manera amb la sistèmica perquè treballen des d’una perspectiva que honora la totalitat de l’ésser humà. L’objectiu no és només resoldre problemes, sinó ajudar la persona a viure amb plenitud, benestar i autenticitat. Aquesta visió integral és ideal per a aquelles persones que busquen un camí de transformació personal que respecti tant la seva dimensió emocional com corporal.
Embody Emotions 