Autoimatge, autoestima i autoconcepte

RECONNECTA AMB LA TEVA ESSÈNCIA: ALLIBERA EL CONFLICTE INTERN I BRILLA AMB CONFIANÇA

T’has sentit mai atrapat/da en una lluita interna amb la teva autoimatge, l’autoestima o el teu autoconcepte? Potser et trobes repetint els mateixos patrons, carregant emocions estancades que no et permeten avançar. És com si una part de tu volgués canviar, però una altra part s’hi resistís. Aquesta dicotomia pot desgastar-te i afectar no només la teva relació amb tu mateix/a, sinó també amb el món que t’envolta.

AUTOIMATGE, AUTOESTIMA I AUTOCONCEPTE: 3 PILARS DE LA TEVA RELACIÓ AMB TU MATEIX/A

Quan parlem de la relació amb un mateix/a, sovint ens referim a conceptes com l’autoimatge, l’autoestima i l’autoconcepte. Tot i que estan estretament interconnectats, cadascun té un significat únic i un paper específic en com ens percebem i interactuem amb el món.

• Autoimatge: com et veus

L’autoimatge és la percepció que tens de tu mateix/a, incloent-hi la teva aparença física, el comportament i les habilitats. És el reflex mental que construïm sobre com creiem que som, tant a nivell extern com intern. Això pot incloure com et veus físicament, però també com t’imagines que et veuen els altres.

Una autoimatge distorsionada o negativa pot generar inseguretats i afectar la manera com et presentes al món. Per això, és essencial explorar i ajustar aquesta percepció per fer-la més realista i compassiva.

• Autoestima: com et valores

L’autoestima és la valoració emocional que fas de tu mateix/a. És el grau en què et sents digne, capaç i valuós. Aquesta dimensió es basa en com perceps les teves qualitats i limitacions, i sovint es veu influenciada per experiències passades i pel reconeixement (o la manca d’aquest) que has rebut al llarg de la vida.

Una baixa autoestima pot portar-te a dubtar de les teves capacitats i decisions, mentre que una autoestima saludable et permet confiar en tu mateix/a i enfrontar els reptes amb més seguretat.

• Autoconcepte: qui creus que ets

L’autoconcepte és la suma de les teves creences, pensaments i percepcions sobre qui ets com a persona. Inclou factors com la teva identitat, rols socials, valors i habilitats. En essència, és la narrativa que et dius sobre tu mateix, influenciada tant pel que has viscut com per les teves aspiracions.

Un autoconcepte rígid o limitant pot mantenir-te encadenat a patrons del passat, mentre que un autoconcepte flexible i en evolució t’obre portes a noves possibilitats.

LA CONNEXIÓ ENTRE ELS 3 CONCEPTES

Quan la teva autoimatge, autoestima i autoconcepte estan alineats, experimentes un equilibri intern que et permet viure amb autenticitat i plenitud.

La incomoditat sorgeix quan hi ha un desajust —per exemple, quan tens una autoimatge negativa que afecta la teva autoestima o un autoconcepte basat en expectatives externes—, pots sentir-te desconnectat o en conflicte amb tu mateix/a. Quan ens desconnectem de qui som realment, sovint el conflicte intern es manifesta en forma d’inseguretat, bloquejos emocionals o una sensació de no encaixar.

I i si et digués que hi ha una manera d’entendre i alliberar aquestes tensions internes?

Amb eines transformadores com la teràpia Gestalt, el coaching Wingwave i les Constel·lacions Familiars, pots explorar els orígens dels teus conflictes, donar veu a les emocions no expressades i desbloquejar les barreres que t’impedeixen fluir amb la vida. Aquest procés et permetrà:

• Reconèixer i transformar patrons limitants.
• Connectar amb la teva força interior i confiança.
• Establir relacions més saludables amb tu mateix i amb els altres.

Cada sessió individual o grupal està dissenyada per oferir-te un espai segur on pots explorar profundament el teu món intern i, al mateix temps, començar a reescriure la teva història personal amb llibertat i plenitud.

És hora d’abraçar la teva autenticitat, desfer-te de les càrregues que ja no et serveixen i crear una vida més alineada amb qui ets realment. Comencem aquest viatge junts/es?

Descobreix més sobre les nostres sessions individuals i els programes grupals, contactant a través d’aquest formulari de contacte.

Paraules clau:

Teràpia Gestalt, Programació NeuroLingüística (PNL), coaching wingwave, Vilafranca del Penedès, constel·lacions familiars, constel·lacions akàxiques, coaching sistèmic, constel·lacions organitzacionals, autoestima, autoconcepte, autoimatge, gestió de l’estrès emocional, gestió de les emocions, gestió del trauma, psicologia humanista.