Quan el cos parla, és perquè el sistema nerviós demana ser escoltat
Hi ha moments en què la vida no flueix. Et sents bloquejat/da, cansat/da, amb una activació interna constant o amb la sensació que alguna cosa dins teu no acaba de trobar calma.
Abans que la ment ho pugui entendre, el cos ja ho expressa: tensió, símptomes físics, ansietat, bloqueig emocional, desconnexió o patrons que es repeteixen.
El Portal Sensació Sentida és un espai d’acompanyament terapèutic i coaching emocional orientat a la regulació del sistema nerviós, la integració de l’estrès emocional i el treball amb trauma des d’una mirada respectuosa, segura i conscient.
Trauma, estrès emocional i memòria corporal
El trauma no és només el que va passar, sinó el que el teu sistema nerviós no va poder processar en aquell moment.
Quan una experiència (i les emocions que l’acompanyen) ha estat massa intensa, massa ràpida o massa solitària, el cos activa mecanismes de supervivència. Si aquesta activació no es pot regular, queda registrada com a estrès emocional crònic.
Això no desapareix, i pot manifestar-se en forma de:
- ansietat o hipervigilància
- bloqueig, apatia o desconnexió
- símptomes físics recurrents
- dificultat en les relacions
- patrons que es repeteixen malgrat la voluntat de canvi
- tensió i rigidesa
La sensació sentida és el llenguatge subtil a través del qual el cos mostra com està el sistema nerviós i què necessita per tornar a un estat de seguretat i equilibri.
Un procés trauma-informat i orientat a la regulació
El Portal Sensació Sentida és un procés d’acompanyament terapèutic i coaching emocional trauma-informat, basat en la regulació del sistema nerviós i la integració de l’estrès emocional.
Aquí:
- no revivim el trauma
- no forcem l’expressió emocional
- no empentem processos
Creem un espai segur perquè el cos pugui:
- baixar l’activació
- recuperar sensació de control
- integrar allò pendent
- reorganitzar-se de manera natural
El canvi arriba quan el sistema se sent prou segur per deixar anar allò que va quedar congelat.
Regulació abans que transformació
El treball sempre comença escoltant com està el teu sistema nerviós avui.
En les sessions:
- identifiquem l’estat d’activació (estrès, bloqueig, desconnexió)
- utilitzem la sensació sentida com a guia
- treballem l’estrès emocional i el trauma de manera progressiva
- facilitem la regulació abans d’anar a continguts més profunds
- integrem noves respostes més adaptatives
Aquest enfocament permet canvis profunds sense re-traumatitzar i amb resultats sostenibles en el temps.
Jo t’acompanyo amb presència, contenció i respecte, perquè puguis fer aquest camí amb seguretat.
Eines al servei de la regulació i la integració
El procés es sosté amb eines que treballen directament sobre l’estrès emocional, el trauma i el sistema nerviós:
- Teràpia Gestalt (consciència, presència i responsabilitat)
- Sistèmica i Constel·lacions Familiars (trauma relacional i transgeneracional)
- Coaching Wingwave® (processament d’estrès i trauma)
- Programació Neurolingüística (reorganització de patrons)
Les eines s’adapten a tu.
El ritme el marca el teu sistema.
Treballem amb el trauma i l’estrès emocional des d’un enfocament segur, respectuós i trauma-informat. Si vols entendre com ho fem i què vol dir regular el sistema nerviós sense forçar processos, aquí t’ho explico amb detall.
Processos específics per a moments vitals concrets
A més de les sessions individuals, el Portal Sensació Sentida inclou programes terapèutics i de coaching en grup enfocats a processos concrets:
- Alimentació i nutrició conscient
- Paternitat i maternitat conscient
- Embaràs conscient
- Sexualitat conscient
- Addiccions
- Salut sistèmica
Són espais cuidats, amb un fil conductor clar, que permeten aprofundir i sostenir el procés amb continuïtat.
Descobreix els programes disponibles i els propers llançaments
expectatives/relacions
Quan el sistema nerviós es regula, la vida canvia
Moltes persones experimenten:
- disminució de l’ansietat i l’estrès
- més sensació de seguretat interna
- alleujament de símptomes psicosomàtics
- més capacitat de presència i decisió
- relacions més regulades i conscients
- recuperació de l’energia vital
El canvi no és forçat.
És una conseqüència natural de la regulació.
És orgànic, respectuós i profund.
Potser és el moment de regalar-te aquest espai
Si alguna cosa del que has llegit ha ressonat amb tu, pot ser un senyal que el teu cos ja està demanant ser escoltat.
Pots reservar una sessió individual o contactar-me i parlem del teu procés en el següent formulari.
Quan el cos és escoltat,
la vida comença a moure’s des d’un altre lloc.
Embody Emotions 