TALLER INTRODUCCIÓ ALS HIPOPRESSIUS~LOW PRESSURE FITNESS

El taller d’introducció als hipopressius és totalment pràctic per tal que cada participant aprengui a realitzar la tècnica correctament partint de 0, així com alguns exercici bàsics.

Per definició, els hipopressius són exercicis físics que combinen la correcció postural i la respiració per tal d’aconseguir l’activació i reforç de la faixa abdominal, sòl pelvià i diafragma, ajudant així a prevenir la incontinència urinària, els prolapses, alguns tipus d’hèrnia, la recuperació postpart, la regulació del sistema nerviós, i millorar el rendiment esportiu i sexual.

La pràctica hipopresiva va dirigida tant a homes com a dones, adaptant-se bé a la condició física i propòsit de cada persona.

Lloc: Centre Espai Obert, C/Amàlia Soler, 67, 1er pis, 08720, Vilafranca del Penedès.

Dia: 19/01/2022 i 16/02/2022

Hora: de 20h a 21h

Preu: 10€